このコーナーでは、「アミノバイタル」倶楽部 マラソンサポーターのリサ・ステッグマイヤーさんのジョギング・スタイルや走ることの楽しさや、走ることで広がる仲間との交流、大会のレポートや練習方法などを紹介しています。

今回は、リサさんから走る全ての方へエールを！！

ジョギングを始めたばかりの皆さんにとって、毎日ジョギングを続けることは結構大変なもの。
ただ漠然として走るのではなく、フルマラソン、ハーフマラソンなど、初めは辛くとも、目標を持ってコツコツと日々努力を積み重ねていけば、必ず結果が自分に返ってきます！
気持ちよく走るために、笑顔でフィニッシュするためにも練習はとても大切です。
「目標」は高めに！．．．決して叶わぬものではありません。

「目標を持って走る」には、自分自身をもっと知ることが大事です。
走り出しの体調がいつも万全という人は、まずいないと思います。
時には、無理せず「今日は調整の日」と決めて練習しましょう。
少しずつ走りこみの距離が長くなってきて、目標にも手が届いてきたかな？と感じたとき、もうあなたは、「走ることの楽しさ」を、自分のジョギングスタイルをつくり上げています。
毎日の楽しく走り続けることで、次の目標も生まれ．．．頑張る自分に、何かご褒美をあげたくなるかも！！

季節はもう春。
「アミノバイタル」倶楽部から、頑張っている全てのランナーに“エール”を贈ります！